MIND YOUR SELF, MIND YOUR RELATIONSHIPS, MIND YOUR BUSINESS

” Συμβουλευτική / Ψυχοθεραπεία / Σεμινάρια / Trainings “

Υποστήριξη ατόμων, ομάδων και οργανισμών για την πλήρη αξιοποίηση των δυνατοτήτων τους στους τομείς των σχέσεων, της υγείας, της εργασίας και της ευημερίας τους γενικότερα.

Μάθε περισσότερα

Καλώς ήρθατε!

Για να φτάσατε μέχρι εδώ, είτε ψάχνετε μια λύση σε ένα προσωπικό σας θέμα, είτε έμπνευση για κάτι που σας απασχολεί, ή ίσως εκπροσωπείτε μια εταιρία που αναζητά λύσεις σε θέματα διαχείρισης και ανάπτυξης ανθρώπινου δυναμικού. Μπορεί ακόμη να είστε εδώ από απλή περιέργεια, ή να είστε συνάδελφος στον ίδιο χώρο και ψάχνετε ιδέες.Μάθε περισσότερα.

Όπως και να ‘χει καλώς ήλθατε!

Δρ. Κατερίνα Αθανασίου

Είμαι η Κατερίνα και το όραμά μου είναι να βοηθήσω όσο περισσότερους ανθρώπους γίνεται, χωρίς σύνορα και όρια, να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής τους, την υγεία, την ευεξία, την ψυχική τους ισορροπία και να ζήσουν αρμονικά με το περιβάλλον τους…

Με εμπνέει η ιδέα να τους παρακινώ και να τους βοηθώ να ανακαλύπτουν νέους τρόπους να βελτιώνουν τη ζωή τους και να διακρίνονται σε όποιον τομέα επιθυμούν.

Προσωπικές μαρτυρίες

«Η αφορμή για να ξεκινήσω ψυχοθεραπεία με την Κατερίνα ήταν μια παθολογική σχέση που υπήρχε στη ζωή μου. Μέσα απο τις συνεδρίες κατάφερα να μπορώ να αντιλαμβάνομαι αλλά και να διαχειρίζομαι καλύτερα καταστάσεις και ανθρώπους και να προστατεύω τον εαυτό μου! Πιστεύω ότι σήμερα σίγουρα έχω πετύχει τους αρχικούς μου στόχους. Συστήνω ανεπιφύλακτα την Κατερίνα σε φίλους μου, διότι βλέπουν όλοι τα αποτλέσματα πάνω μου!»

Άννα Κ., Ιατρός

«Είμαι πολύ καλύτερα. Είναι λες και έφυγε ένας δράκος από μέσα μου… Ένας πολύ μαύρος δράκος! Δηλαδή, δεν μπορώ να φανταστώ πώς ζούσα με όλο αυτό; Ακόμη δεν μπορώ να το πιστέψω πως το είχα μέσα μου και φοβάμαι μήπως γυρίσει πραγματικά αυτό το πράγμα…. Λέω, αυτό το συναίσθημα δεν το θέλω άλλο, πραγματικά… Σε ευχαριστώ Κατερίνα που με βοήθησες να βγω από αυτή την κατάσταση!»

Κατερίνα Σ., Ιδ. Υπάλληλος

«Βλέπω πιο ξεκάθαρα τους ανθρώπους γύρω μου. Πριν, στα πάντα υπήρχε μία λύπη. Τώρα δεν είναι έτσι. Μπορώ να διακρίνω ξεκάθαρα συναισθήματα και ανθρώπους ακόμη και αυτούς που είναι κοντά μου».

Άννα Χ., 48 ετών, Νοσηλεύτρια

«Η Κατερίνα με βοήθησε να δω πιο καθαρά τι πραγματικά θέλω στη ζωή μου και πώς να το διεκδικήσω. Εκεί που ένιωθα ότι δεν είχα κανένα να με υποστηρίξει, ανακάλυψα ξαφνικά έναν φίλο! Τον εαυτό μου! Σε ευχαριστώ Κατερίνα που με οδήγησες σε αυτό τον δρόμο»

Έλλη, 35 ετών Στέλεχος Ιδ. Εταιρίας.

«Όπου και αν πήγαινα ένιωθα άδειος και μόνος. Ένιωθα ότι είμαι παντού ανεπιθύμητος. Κατάλαβα γρήγορα ότι αυτό ήταν ένα δικό μου παλιό συναίσθημα, που το κουβαλούσα για χρόνια μέσα μου. Τώρα πια δεν το νιώθω αυτό. Ξεφορτώθηκα ένα μεγάλο βαρύ συναίσθημα λύπης. Μετά από αρκετή δουλειά με την Κατερίνα, νιώθω τελείως διαφορετικά. Είναι σαν να ξύπνησε ένας άλλος εαυτός και μου αρέσει πολύ. Δεν ξέρω πώς να σε ευχαριστήσω για αυτό Κατερίνα!».

Θάνος, 34 ετών, Φωτογράφος

«Κατάφερα επιτέλους να βάλω τα όριά μου στη σχέση μου με το πρώην άντρα μου και να διαχωρίσω την θέση μου, ως μητέρα και ως πρώην σύζυγος. Αυτό πριν δεν μπορούσα ούτε να το σκεφτώ… Και έχουμε ακόμη δρόμο μπροστά μας. Σε ευχαριστώ Κατερίνα!»

Μάγδα, 38 ετών, Ιδ. Υπάλληλος

«Αναζήτησα βοήθεια από ειδικό, γιατί είχα βαρεθεί να κάνω τα ίδια λάθη. Δεν μπορούσα να καταλάβω τι πήγαινε στραβά και όλες μου οι σχέσεις κατέληγαν στα σκουπίδια…  Η Κατερίνα με βοήθησε να βρω τι έφταιγε σε εμένα, πώς έμπαινα σε λάθος θέσεις, πώς η συμπεριφορά μου οδηγούσε στο να με πατάνε…. και να με πετάνε! Στη συνέχεια με βοήθησε να πατήσω στα πόδια μου, να ανακαλύψω τον εαυτό μου και να είμαι πλέον χαρούμενη με εμένα. Και όσο για την σχέση… αν θέλει να έρθει, θε να ‘ρθει, αλλιώς ας προσπεράσει! Είμαι σίγουρη ότι  κάπου στο δρόμο μου υπάρχει ο ιδανικός σύντροφος για εμένα!»

Μαρία Κ., 39 ετών, Δικηγόρος.

«Είχα προσπαθήσει πολλές φορές να χωρίσω από μία σχέση μου που με ταλαιπωρούσε για πολλά χρόνια. Δεν τα κατάφερνα, παρόλο που ήξερα ότι δεν λειτουργεί πλέον για εμένα. Η Κατερίνα με βοήθησε να καταλάβω τι γίνεται μεταξύ μας και να μπορέσω να σταθώ δυνατή στα πόδια μου και να προχωρήσω παρακάτω. Με τον καιρό κατάφερα να σπάσω τα πρότυπα που δεν με εξυπηρετούσαν πια, αλλά και να δω το δικό μου μερίδιο σε αυτό όλο. Τελικά μετά από μερικούς μήνες δουλειάς με την Κατερίνα, κατάφερα να κλείσω την πόρτα πίσω μου και να μείνουμε φίλοι. Ευχαριστώ Κατερίνα για όλη την υποστήριξη. Χωρίς την βοήθειά σου δεν τα είχα καταφέρει!»

Μαρία Τ., Νοσηλεύτρια

«Αναζήτησα βοήθεια όταν μετά από 30 χρόνια γάμου, έπιασα την γυναίκα μου να με απατά με τον υπάλληλό μου. Δεν το χωρούσε το κεφάλι μου! Δεν ήξερα τι πρέπει να κάνω. Να την χωρίσω ή να την συγχωρήσω. Πολλά τα χρόνια που είμασταν μαζί και η απόφαση δεν ήταν εύκολη. Η Κατερίνα με βοήθησε να πάρω την καλύτερη απόφαση για εμένα, χωρίς να μου πει τι πρέπει να κάνω. Το εκτίμησα πολύ αυτό, γιατί πραγματικά δεν ήμουν έτοιμος να χωρίσω. Αν έκανα καλά ή όχι, θα μας δείξει το μέλλον. Προς το παρόν είμαστε πολύ καλά και είμαι πολύ χαρούμενος που έχω πίσω την οικογένειά μου. Δεν ξέρω αν θα τα είχα καταφέρει το ίδιο μόνος μου. Σε ευχαριστώ πολύ Κατερίνα μου…. »

Χάρης, 54 ετών, Ελ. Επαγγελματίας.

«Εκεί που νομίζεις ότι όλα είναι μια χαρά στη ζωή σου και ότι τα έχεις όλα, ξαφνικά ο άλλος σου ζητάει διαζύγιο… και χάνεις τη γη κάτω από τα πόδια! Τότε αναζήτησα βοήθεια από ειδικό και έπεσα πάνω στην Κατερίνα (από σύσταση μία φίλης μου). Με βοήθησε να ξαναβρώ τον εαυτό μου, να καταλάβω τι έκανα ή μάλλον τι δεν έκανα στη σχέση μου και με βοήθησε να ξανα-ανακαλύψω τη ζωή και τον εαυτό μου. Σε ευχαριστώ πολύ Κατερίνα για το ταξίδι! Έφτασα στο σημείο να ευγνωμονώ την πρώην μου για το διαζύγιο που μου χάρισε!»

Δημήτρης Χ., 44 ετών, Επιχειρηματίας.

Online Services

 

Είναι τώρα η κατάλληλη στιγμή για να ξεκινήσετε την βελτίωση του εαυτού, του προσωπικού και της επιχείρησής σας!

Δες περισσότερα

Online Services

Αναζητάτε τρόπους να βελτιώσετε την επαγγελματική ή την προσωπική σας ζωή;

Αναζητάτε τρόπους να στηρίξετε το προσωπικό της εταιρίας σας ή θέλετε να αυξήσετε την απόδοση της επιχείρησής σας;

Θέλετε να αλλάξετε καριέρα ή να βοηθήσετε τον εαυτό σας να κάνει το επόμενο βήμα στην επιχείρησή σας;

Βρες τη λύση σου σε 3 απλά βήματα

N

ΒΗΜΑ 1

Αγοράζεις την υπηρεσία που σε ενδιαφέρει ανάλογα τις ανάγκες σου.

N

ΒΗΜΑ2

Συμπληρώνεις Online την Φόρμα Γνωριμίας και την στέλνεις αυτόματα με ένα κλικ.

N

ΒΗΜΑ 3

Επικοινωνούμε μαζί σου εντός 2 εργάσιμων ημερών και κλείνουμε το ραντεβού σου για συνεδρία, την ώρα και ημέρα που σε βολεύει.

Online Services

Είτε αναζητάτε τρόπους ανάπτυξης του ανθρώπινου δυναμικού της εταιρίας σας, είτε ως ιδιώτης θέλετε να βελτιώσετε τις δεξιότητες επικοινωνίας, ή άλλες επαγγελματικές δεξιότητες, απαραίτητες για την προαγωγή σας στο σύγχρονο επαγγελματικό στίβο, είσαστε στο σωστό χώρο για να πετύχετε τους στόχους σας!

Τα νέα μας

Εδώ, μέσα από τα άρθρα μου, μπορεί να βρείτε κάποιες απαντήσεις ή έμπνευση για κάποιο θέμα που σας απασχολεί ή απλά να ακούσετε μια διαφορετική άποψη. Θα χαρώ να λάβω τα σχόλιά σας.

«ΚΑΡΑΝΤΙΝΑ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: ΕΥΧΗ Ή ΚΑΤΑΡΑ»;

«ΚΑΡΑΝΤΙΝΑ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: ΕΥΧΗ Ή ΚΑΤΑΡΑ»;

της Δρ. Κατερίνας Αθανασίου Η κατάσταση #menospiti ή αλλιώς, σε «καραντίνα» στο σπίτι, είναι μια κατάσταση πρωτόγνωρη που μας έχει προκαλέσει διάφορα συναισθήματα αρνητικά: Φόβος, νεύρα, ανησυχία, ανυπομονησία διάθεση για αντίδραση ή διάθεση για συμμόρφωση (ανάλογα με...

#KARANTINA ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: 10 ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΤΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΗΜΕΡΕΣ!

#KARANTINA ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: 10 ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΤΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΗΜΕΡΕΣ!

της Δρ. Κατερίνας Αθανασίου Το #menospiti δεν είναι σίγουρα εύκολη υπόθεση. Έρχεστε αντιμέτωποι με όσα θέλετε να αποφύγετε μέσα στο σπίτι. Δυσκολίες στην επικοινωνία με σύζυγο, παιδιά με απαιτήσεις, γονείς με απαιτήσεις, δουλειά γραφείου με deadlines, ακατάστατα...

Ένα ενδιαφέρον μάθημα από το Παραμύθι της Σταχτοπούτας.

Ένα ενδιαφέρον μάθημα από το Παραμύθι της Σταχτοπούτας.

“Κ’ στα δικά σου! Με μια καλή τύχη!» συνηθίζεται να εύχονται σε εκδηλώσεις γάμων.  Άραγε η τύχη μας χτυπά ξαφνικά την πόρτα, ή είναι αποτέλεσμα μιας άλλης διεργασίας; Τι ακριβώς εννοούμε «μια καλή τύχη»; Πόσο τύχη θέλει να βρεις τον «πρίγκηπά» σου;  «Η τύχη...

Γιατί ερωτευόμαστε λάθος άνθρωπο;

Γιατί ερωτευόμαστε λάθος άνθρωπο;

Γιατί «Η Σαμ τα έχει με το λάθος αγόρι»; Ένας από τους μεγαλύτερους μύθους στην αγάπη είναι ότι νομίζουμε πως είμαστε ελεύθεροι να αγαπήσουμε όποιον θέλουμε. Αλλά είμαστε ουσιαστικά; Έχουμε διάφορα μοντέλα μέσα μας, εσωτερικά, που φτιάχνουν τις «λίστες αγορών μας»...

Πρότυπα αγάπης… Γιατί ερωτεύομαι τον «λάθος» σύντροφο, ξανά και ξανά;

Πρότυπα αγάπης… Γιατί ερωτεύομαι τον «λάθος» σύντροφο, ξανά και ξανά;

της Δρ. Κατερίνας ΑθανασίουMindset Motivator & TherapistΙούνιος 2019 Ένας από τους μεγαλύτερους μύθους στην αγάπη είναι ότι νομίζουμε ότι είμαστε ελεύθεροι να αγαπήσουμε όποιον θέλουμε. Αλλά είμαστε ουσιαστικά; Έχουμε διάφορα μοντέλα μέσα μας, εσωτερικά που...

Μαθήματα Φωτογραφίας Μαθήματα Ζωής…

Μαθήματα Φωτογραφίας Μαθήματα Ζωής…

Ολοκληρώνοντας αυτή τη χρονιά έναν πολύ ενδιαφέρον κύκλο μαθημάτων πάνω στη φωτογραφία, με την εκπαιδευτική ομάδα φωτογραφίας Διαδρομές, μην μπορώντας να αφήσω την άλλη μου επαγγελματική ιδιότητα, ως συνειδητός παρατηρητής της ανθρώπινης σκέψης, αλλά και ως Mindset...

Συχνές ερωτήσεις

Θέλω να ξεκινήσω συμβουλευτική/ψυχοθεραπεία, τι πρέπει να κάνω;

Καταρχήν μελέτησε όσο καλύτερα μπορείς το website του υποψήφιου Συμβούλου ψυχικής υγείας. Δες τα άρθρα του, τον τρόπο που σκέφτεται και αν αισθάνεσαι ότι σου ταιριάζει, επικοινώνησε μαζί του ή κλείσε ένα ραντεβού για μια από κοντά συνεδρία. Δεν ταιριάζουν όλοι σε όλους!
Αν αποφασίσεις ότι θέλεις να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς να μου στείλεις ένα μήνυμα στο drkatherineathanasiou@gmail.com ή να καλέσεις στο 215 215 1946 (ώρες 9.00-21.00) για ραντεβού σε ένα από τα σημεία που σε βολεύει  (Μαρούσι, Αθήνα κέντρο, Online ή στα Ιωάννινα) και θα συζητήσουμε το θέμα σου από κοντά.

Σε πόσες συνεδρίες βλέπω αποτέλεσμα;

Η διάρκεια της θεραπείας θα εξαρτηθεί από τις ανάγκες σου και από το θέμα το οποίο σε απασχολεί. Κάποια θέματα λύνονται με Συμβουλευτική σε μερικές μόνο επισκέψεις, ενώ για κάποια άλλα είναι καλύτερη η ψυχοθεραπεία σε μια πιο μακρόχρονη συνεργασία.
Θα το καταλάβεις πάντως όταν λυθεί το αίτημα για το οποίο ήρθες. Μερικές φορές, στην πορεία ανοίγουν και άλλα θέματα, τα οποία κάποιος μπορεί να θέλει να διερευνήσει παραπάνω.

Τι διαφορά έχει ο ψυχοθεραπευτής-σύμβουλος από ένα καλό φίλο;

Ο τρόπος που λειτουργούμε είναι συνήθως μέσα από «προβολές» των δικών μας αντιλήψεων πάνω σε άλλους. Που σημαίνει ότι ο φίλος σου αντιλαμβάνεται αυτά που θέλει να αντιληφθεί για εσένα, επηρεασμένος από τις δικές του απόψεις και πεποιθήσεις. Αυτό δεν είναι πάντα βοηθητικό για εσένα, ειδικά εάν θέλεις να διερευνήσεις νέες προοπτικές για την ζωή σου.
Ένας φίλος μπορεί να σε «ακούσει», αλλά δεν θα είναι ουδέτερος απέναντί σου. Συνήθως παίρνει το μέρος σου, ή το μέρος της άλλης πλευράς και αυτό δεν είναι πάντα προς το συμφέρον σου. Εκτός από τις ειδικευμένες γνώσεις σε θέματα άγχους, φοβίας, κατάθλιψης, διαχείρισης αλλαγής, κλπ. που έχει ο θεραπευτής σου, λειτουργεί  σαν αντικειμενικός κριτής, των όσων σου συμβαίνουν (Αρχή της Ουδετερότητας του Θεραπευτή). Έτσι, μπορεί να σου «καθρεπτίσει» καλύτερα τα θέματά σου και να σε βοηθήσει με ουδετερότητα να πάρεις τις καλύτερες αποφάσεις για εσένα.

Τι ακριβώς κάνει ένας Mindset Motivator?

Ο Mindset Motivator (παρακινητής σκέψης) σας βοηθά να ξεμπλοκάρετε από τις σκέψεις που σας περιορίζουν, που δεν σας επιτρέπουν να αξιοποιήσετε το δυναμικό σας και να πετύχετε όλα όσα θα θέλατε και αξίζετε στη ζωή σας. Αναζητά τον τρόπο που επεξεργάζεστε τις πληροφορίες και τα ερεθίσματα από το περιβάλλον σας και σας φωτίζει, σας δείχνει εναλλακτικούς τρόπους να αντιδράτε σε ότι συμβαίνει στη ζωή σας.

Ο ρόλος και οι γνώσεις του Θεραπευτή, υπάρχει παράλληλα και ενεργοποιείται όταν χρειάζεται να αντιμετωπιστούν φοβίες από το παρελθόν, ή μπλοκαρίσματα, που οφείλονται σε παλιότερα τραύματα ή δυσλειτουργίες της οικογένειας καταγωγής.

Σε κάθε περίπτωση, ο Mindset Motivator σέβεται απόλυτα τον τρόπο που σκέφτεστε και λειτουργείτε, το «Μοντέλο του κόσμου σας», και σας υποστηρίζει να προχωρήσετε σε αλλαγές, με ασφάλεια και ηρεμία, στον δικό σας ρυθμό και χρόνο.

Τι ακριβώς γίνεται σε μια συνεδρία μαζί σας και πόσο διαρκεί;

Μια συνεδρία, ξεκινάει από μια χαλαρή συζήτηση γνωριμίας μας. Συνήθως γίνονται κάποιες ερωτήσεις για να σε γνωρίσω καλύτερα και στη συνέχεια διερευνούμε μαζί το θέμα, ή τον λόγο που ζήτησες υποστήριξη. Κατά τη διάρκεια των συνεδριών συζητιούνται θέματα του ενδιαφερόμενου καθώς και πιθανές λύσεις για την αντιμετώπιση τους. Στην πορεία, η θεραπευτική εξέλιξη έρχεται φυσικά και αβίαστα, με βάση τους στόχους που έχουμε από την αρχή θέσει μαζί για εσένα. Το σημαντικό είναι ότι θα αισθανθείς από μόνος σου την επιθυμία να συνεχίσεις μαζί μου ή όχι.

Σε κάποιες περιπτώσεις, εάν χρειαστεί, μπορεί να σου ζητήσω να δεις παράλληλα έναν ψυχίατρο / ψυχοθεραπευτή,  για να έχουμε μια σφαιρική εικόνα και κλινική διάγνωση της κατάστασής σου. Τότε η θεραπεία γίνεται σε συνεργασία με τον επόπτη ψυχίατρο, αλλά συνεχίζεις μαζί μου την θεραπευτική διαδικασία.
Η κάθε συνεδρία συνήθως διαρκεί 50 λεπτά και μπορεί να γίνει είτε από κοντά κατόπιν ραντεβού στο γραφείο μου, είτε διαδικτυακά μέσω πλατφόρμας.

Τι προβλήματα μπορώ να αντιμετωπίσω μαζί σας;

  • Υπάρχουν πολλά θέματα που θα μπορούσες να αντιμετωπίσεις μαζί μου, όπως:
  • Θέματα σχέσεων: Χωρισμός, διαζύγιο, απιστία, δυσφορία στη σχέση.
  • ‘Αγχος για συγκεκριμένο θέμα ή γενικά.
  • Θλίψη ή ελαφριά κατάθλιψη .
  • Επίμονες αρνητικές σκέψεις.
  • Προβλήματα προσαρμογής των παιδιών στο σχολείο ή στην οικογένεια.
  • Θέματα μονογονεϊκής οικογένειας (διαχείριση σχέσης με τα παιδιά, με άλλο γονιό, κλπ)
  • Θέματα προσωπικής αυτοεκτίμησης, χαμηλή αυτοπεποίθηση ή θέματα ταυτότητας.
  • Προβλήματα στο χώρο δουλειάς (δυσκολίες με συνεργάτες, μειωμένη απόδοση, κ.λ.π.)
  • Συναισθήματα μοναξιάς, απομόνωσης, αποτυχίας, κλπ.Διαχείριση για θέματα ηλικίας ή αλλαγής φάσης ζωής (π.χ. όταν φεύγουν τα παιδιά,
  • Θέματα ισορροπίας τρόπου ζωής και ευεξίας (wellness counseling).

Τι μπορώ να κάνω σήμερα για εσάς;

Στείλτε μου μήνυμα άμεσα για το θέμα που σας ενδιαφέρει εδώ.

Ask me about!
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
YouTube
LinkedIn
Share
Instagram
Skip to content