MIND YOUR SELF, MIND YOUR RELATIONSHIPS, MIND YOUR BUSINESS
” Συμβουλευτική / Ψυχοθεραπεία / Σεμινάρια / Trainings “
Υποστήριξη ατόμων, ομάδων και οργανισμών για την πλήρη αξιοποίηση των δυνατοτήτων τους στους τομείς των σχέσεων, της υγείας, της εργασίας και της ευημερίας τους γενικότερα.
Καλώς ήρθατε!
Για να φτάσατε μέχρι εδώ, είτε ψάχνετε μια λύση σε ένα προσωπικό σας θέμα, είτε έμπνευση για κάτι που σας απασχολεί, ή ίσως εκπροσωπείτε μια εταιρία που αναζητά λύσεις σε θέματα διαχείρισης και ανάπτυξης ανθρώπινου δυναμικού. Μπορεί ακόμη να είστε εδώ από απλή περιέργεια, ή να είστε συνάδελφος στον ίδιο χώρο και ψάχνετε ιδέες.Μάθε περισσότερα.
Όπως και να ‘χει καλώς ήλθατε!
Δρ. Κατερίνα Αθανασίου
Είμαι η Κατερίνα και το όραμά μου είναι να βοηθήσω όσο περισσότερους ανθρώπους γίνεται, χωρίς σύνορα και όρια, να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής τους, την υγεία, την ευεξία, την ψυχική τους ισορροπία και να ζήσουν αρμονικά με το περιβάλλον τους…
Με εμπνέει η ιδέα να τους παρακινώ και να τους βοηθώ να ανακαλύπτουν νέους τρόπους να βελτιώνουν τη ζωή τους και να διακρίνονται σε όποιον τομέα επιθυμούν.
Προσωπικές μαρτυρίες
Online Services
Είναι τώρα η κατάλληλη στιγμή για να ξεκινήσετε την βελτίωση του εαυτού, του προσωπικού και της επιχείρησής σας!
Online Services
Αναζητάτε τρόπους να βελτιώσετε την επαγγελματική ή την προσωπική σας ζωή;
Αναζητάτε τρόπους να στηρίξετε το προσωπικό της εταιρίας σας ή θέλετε να αυξήσετε την απόδοση της επιχείρησής σας;
Θέλετε να αλλάξετε καριέρα ή να βοηθήσετε τον εαυτό σας να κάνει το επόμενο βήμα στην επιχείρησή σας;
Βρες τη λύση σου σε 3 απλά βήματα
ΒΗΜΑ 1
Αγοράζεις την υπηρεσία που σε ενδιαφέρει ανάλογα τις ανάγκες σου.
ΒΗΜΑ2
Συμπληρώνεις Online την Φόρμα Γνωριμίας και την στέλνεις αυτόματα με ένα κλικ.
ΒΗΜΑ 3
Επικοινωνούμε μαζί σου εντός 2 εργάσιμων ημερών και κλείνουμε το ραντεβού σου για συνεδρία, την ώρα και ημέρα που σε βολεύει.
Online Services
Είτε αναζητάτε τρόπους ανάπτυξης του ανθρώπινου δυναμικού της εταιρίας σας, είτε ως ιδιώτης θέλετε να βελτιώσετε τις δεξιότητες επικοινωνίας, ή άλλες επαγγελματικές δεξιότητες, απαραίτητες για την προαγωγή σας στο σύγχρονο επαγγελματικό στίβο, είσαστε στο σωστό χώρο για να πετύχετε τους στόχους σας!
Τα νέα μας
Εδώ, μέσα από τα άρθρα μου, μπορεί να βρείτε κάποιες απαντήσεις ή έμπνευση για κάποιο θέμα που σας απασχολεί ή απλά να ακούσετε μια διαφορετική άποψη. Θα χαρώ να λάβω τα σχόλιά σας.
Επιστροφή στην κανονικότητα και οι επιπτώσεις του κορωνοϊού
Καταρχήν δεν θα υπάρξει επιστροφή στην κανονικότητα, με την έννοια που την γνωρίζαμε πριν, όπως πολλοί αναμένουν. Θα υπάρξει μετάβαση σε μια νέα κανονικότητα. Η ασθένεια του COVID19 δεν θα εξαφανιστεί. Θα έχει μεταλλαχθεί, θα έχει εξασθενίσει η αρνητική της επίδραση...
Σταμάτα να κλαις και άρχισε να λες!
Είμαστε όλοι εδώ για να σε ακούσουμε! Σπάσε την σιωπή σου και μίλησε. Μίλησε για ότι σε βαραίνει. Λύτρωσε τον εαυτό σου, γιατί κανείς δεν θα έρθει να το κάνει για εσένα. Ήρθε στη συνεδρία μας μετά από αρκετές αναβολές και ακυρώσεις. Κατάλαβα ότι κάτι την δυσκόλευε...
Συνέντευξη Κατερίνα Αθανασίου: “Η αναζήτηση και κατάκτηση της προσωπικής ευτυχίας μέσα από το αφήγημα του οικογενειακού «επιχειρηματικού» πλαισίου”
Η Κατερίνα Αθανασίου, Συστημική- Οικογενειακή Θεραπεύτρια με ειδίκευση στα Ανθρώπινα Συστήματα, τόσο στον οικογενειακό και διαπροσωπικό τομέα όσο και στο ευρύτερο πεδίο των επιχειρήσεων, παρουσιάζει τα νέα βήματα του Κέντρου Συστημικής Θεραπείας και Συμβουλευτικής με...
COVID19 SERIES – Season 2
Κάνω μια βόλτα στο κέντρο της Αθήνας, σήμερα 2/11/20. Πρώτη μέρα περιοριστικών μέτρων - Φάση 2η. Στόματα κλειστά. Πρόσωπα βουβά. Μάτια άλλα θυμωμένα, άλλα φοβισμένα και άλλα γεμάτα απορία για το τι πρέπει να κάνουν όταν συναντούν γνωστό στο δρόμο. Σιωπή. Κι όμως, από...
ΜΗΠΩΣ ΦΟΒΑΣΑΙ ΤΟ ΦΟΒΟ ΣΟΥ;
ΝΕΟ ΑΡΘΡΟ της Δρ. Κατερίνας Αθανασίου, Mindset Motivator & Therapist. Φοβάμαι. Αλήθεια φοβάμαι. Τρέμω στην ιδέα ότι μπορεί να εισβάλλει κάποιος μέσα στο σπίτι μου και να κάνει κακό στα αγαπημένα μου πρόσωπα. Τρέμω στην ιδέα ότι οι γονείς μου, μπορεί να αρρωστήσουν...
«ΚΑΡΑΝΤΙΝΑ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: ΕΥΧΗ Ή ΚΑΤΑΡΑ»;
της Δρ. Κατερίνας Αθανασίου Η κατάσταση #menospiti ή αλλιώς, σε «καραντίνα» στο σπίτι, είναι μια κατάσταση πρωτόγνωρη που μας έχει προκαλέσει διάφορα συναισθήματα αρνητικά: Φόβος, νεύρα, ανησυχία, ανυπομονησία διάθεση για αντίδραση ή διάθεση για συμμόρφωση (ανάλογα με...
Συχνές ερωτήσεις
Θέλω να ξεκινήσω συμβουλευτική/ψυχοθεραπεία, τι πρέπει να κάνω;
Καταρχήν μελέτησε όσο καλύτερα μπορείς το website του υποψήφιου Συμβούλου ψυχικής υγείας. Δες τα άρθρα του, τον τρόπο που σκέφτεται και αν αισθάνεσαι ότι σου ταιριάζει, επικοινώνησε μαζί του ή κλείσε ένα ραντεβού για μια από κοντά συνεδρία. Δεν ταιριάζουν όλοι σε όλους!
Αν αποφασίσεις ότι θέλεις να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς να μου στείλεις ένα μήνυμα στο drkatherineathanasiou@gmail.com ή να καλέσεις στο 215 215 1946 (ώρες 9.00-21.00) για ραντεβού σε ένα από τα σημεία που σε βολεύει (Μαρούσι, Αθήνα κέντρο, Online ή στα Ιωάννινα) και θα συζητήσουμε το θέμα σου από κοντά.
Σε πόσες συνεδρίες βλέπω αποτέλεσμα;
Η διάρκεια της θεραπείας θα εξαρτηθεί από τις ανάγκες σου και από το θέμα το οποίο σε απασχολεί. Κάποια θέματα λύνονται με Συμβουλευτική σε μερικές μόνο επισκέψεις, ενώ για κάποια άλλα είναι καλύτερη η ψυχοθεραπεία σε μια πιο μακρόχρονη συνεργασία.
Θα το καταλάβεις πάντως όταν λυθεί το αίτημα για το οποίο ήρθες. Μερικές φορές, στην πορεία ανοίγουν και άλλα θέματα, τα οποία κάποιος μπορεί να θέλει να διερευνήσει παραπάνω.
Τι διαφορά έχει ο ψυχοθεραπευτής-σύμβουλος από ένα καλό φίλο;
Ο τρόπος που λειτουργούμε είναι συνήθως μέσα από «προβολές» των δικών μας αντιλήψεων πάνω σε άλλους. Που σημαίνει ότι ο φίλος σου αντιλαμβάνεται αυτά που θέλει να αντιληφθεί για εσένα, επηρεασμένος από τις δικές του απόψεις και πεποιθήσεις. Αυτό δεν είναι πάντα βοηθητικό για εσένα, ειδικά εάν θέλεις να διερευνήσεις νέες προοπτικές για την ζωή σου.
Ένας φίλος μπορεί να σε «ακούσει», αλλά δεν θα είναι ουδέτερος απέναντί σου. Συνήθως παίρνει το μέρος σου, ή το μέρος της άλλης πλευράς και αυτό δεν είναι πάντα προς το συμφέρον σου. Εκτός από τις ειδικευμένες γνώσεις σε θέματα άγχους, φοβίας, κατάθλιψης, διαχείρισης αλλαγής, κλπ. που έχει ο θεραπευτής σου, λειτουργεί σαν αντικειμενικός κριτής, των όσων σου συμβαίνουν (Αρχή της Ουδετερότητας του Θεραπευτή). Έτσι, μπορεί να σου «καθρεπτίσει» καλύτερα τα θέματά σου και να σε βοηθήσει με ουδετερότητα να πάρεις τις καλύτερες αποφάσεις για εσένα.
Τι ακριβώς κάνει ένας Mindset Motivator?
Ο Mindset Motivator (παρακινητής σκέψης) σας βοηθά να ξεμπλοκάρετε από τις σκέψεις που σας περιορίζουν, που δεν σας επιτρέπουν να αξιοποιήσετε το δυναμικό σας και να πετύχετε όλα όσα θα θέλατε και αξίζετε στη ζωή σας. Αναζητά τον τρόπο που επεξεργάζεστε τις πληροφορίες και τα ερεθίσματα από το περιβάλλον σας και σας φωτίζει, σας δείχνει εναλλακτικούς τρόπους να αντιδράτε σε ότι συμβαίνει στη ζωή σας.
Ο ρόλος και οι γνώσεις του Θεραπευτή, υπάρχει παράλληλα και ενεργοποιείται όταν χρειάζεται να αντιμετωπιστούν φοβίες από το παρελθόν, ή μπλοκαρίσματα, που οφείλονται σε παλιότερα τραύματα ή δυσλειτουργίες της οικογένειας καταγωγής.
Σε κάθε περίπτωση, ο Mindset Motivator σέβεται απόλυτα τον τρόπο που σκέφτεστε και λειτουργείτε, το «Μοντέλο του κόσμου σας», και σας υποστηρίζει να προχωρήσετε σε αλλαγές, με ασφάλεια και ηρεμία, στον δικό σας ρυθμό και χρόνο.
Τι ακριβώς γίνεται σε μια συνεδρία μαζί σας και πόσο διαρκεί;
Μια συνεδρία, ξεκινάει από μια χαλαρή συζήτηση γνωριμίας μας. Συνήθως γίνονται κάποιες ερωτήσεις για να σε γνωρίσω καλύτερα και στη συνέχεια διερευνούμε μαζί το θέμα, ή τον λόγο που ζήτησες υποστήριξη. Κατά τη διάρκεια των συνεδριών συζητιούνται θέματα του ενδιαφερόμενου καθώς και πιθανές λύσεις για την αντιμετώπιση τους. Στην πορεία, η θεραπευτική εξέλιξη έρχεται φυσικά και αβίαστα, με βάση τους στόχους που έχουμε από την αρχή θέσει μαζί για εσένα. Το σημαντικό είναι ότι θα αισθανθείς από μόνος σου την επιθυμία να συνεχίσεις μαζί μου ή όχι.
Σε κάποιες περιπτώσεις, εάν χρειαστεί, μπορεί να σου ζητήσω να δεις παράλληλα έναν ψυχίατρο / ψυχοθεραπευτή, για να έχουμε μια σφαιρική εικόνα και κλινική διάγνωση της κατάστασής σου. Τότε η θεραπεία γίνεται σε συνεργασία με τον επόπτη ψυχίατρο, αλλά συνεχίζεις μαζί μου την θεραπευτική διαδικασία.
Η κάθε συνεδρία συνήθως διαρκεί 50 λεπτά και μπορεί να γίνει είτε από κοντά κατόπιν ραντεβού στο γραφείο μου, είτε διαδικτυακά μέσω πλατφόρμας.
Τι προβλήματα μπορώ να αντιμετωπίσω μαζί σας;
- Υπάρχουν πολλά θέματα που θα μπορούσες να αντιμετωπίσεις μαζί μου, όπως:
- Θέματα σχέσεων: Χωρισμός, διαζύγιο, απιστία, δυσφορία στη σχέση.
- ‘Αγχος για συγκεκριμένο θέμα ή γενικά.
- Θλίψη ή ελαφριά κατάθλιψη .
- Επίμονες αρνητικές σκέψεις.
- Προβλήματα προσαρμογής των παιδιών στο σχολείο ή στην οικογένεια.
- Θέματα μονογονεϊκής οικογένειας (διαχείριση σχέσης με τα παιδιά, με άλλο γονιό, κλπ)
- Θέματα προσωπικής αυτοεκτίμησης, χαμηλή αυτοπεποίθηση ή θέματα ταυτότητας.
- Προβλήματα στο χώρο δουλειάς (δυσκολίες με συνεργάτες, μειωμένη απόδοση, κ.λ.π.)
- Συναισθήματα μοναξιάς, απομόνωσης, αποτυχίας, κλπ.Διαχείριση για θέματα ηλικίας ή αλλαγής φάσης ζωής (π.χ. όταν φεύγουν τα παιδιά,
- Θέματα ισορροπίας τρόπου ζωής και ευεξίας (wellness counseling).
Τι μπορώ να κάνω σήμερα για εσάς;
Στείλτε μου μήνυμα άμεσα για το θέμα που σας ενδιαφέρει εδώ.
